HIDUP SEHAT - INFORMASI SEPUTAR BERAT BADAN IDEAL

HIDUP SEHAT - INFORMASI SEPUTAR BERAT BADAN IDEAL

Berat badan ideal adalah bobot optimal dari tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Rentang dari berat badan ideal seseorang dapat diperhitungkan berdasarkan berbagai macam faktor, di antaranya: ras, jenis kelamin, usia, serta tinggi badan. Dikenal berbagai macam metode perhitungan berat badan ideal, di antara yang umum digunakan untuk usia dewasa adalah sebagai berikut: berat badan ideal berdasarkan indeks masa tubuh (IMT), berdasarkan rumus Brocha, berdasarkan rumus Devine. Sedangkan berat badan ideal pada anak dapat dihitung berdasarkan rumus Leffler dan rumas Theron.

FUNGSI
Perhitungan terhadap berat badan ideal memiliki kegunaan sebagai parameter keadaan kesehatan seseorang. Dengan mempertahankan berat badan sesuai dengan rentangan berat badan yang ideal, kita dapat mengoptimalkan kesehatan dan kebugaran tubuh serta menghindarkan kita dari potensi untuk munculnya penyakit – penyakit tertentu, terutama penyakit metabolik seperti diabetes melitus (DM), hipertensi, ataupun juga penyakit lain yang melibatkan organ jantung dan pembuluh darah. Selain itu, memperhitungakan berat badan ideal juga berguna untuk menentukan pola makan dan aktifitas yang sesuai, menentukan dosis obat yang sesuai, serta mengetahui keadaan pertubuhan seorang anak, aakah pertumbuhannya sudah optimal atau tidak.

HAL TERKAIT
Berikut adalah beberapa formulasi atau rumus perhitungan berat badan ideal yang umum digunakan. Pada individu dewasa, perhitungan berat badan dapat diakukan dengan formulasi berikut:

Berat badan ideal berdasarkan IMT
IMT = berat badan (kilogram) / (tinggi badan (meter) x Tinggi badan (meter))

Hasil IMT yang didapatkan lalu dibandingkan dengan skala yang dikemukakan oleh World Health Organisation (WHO), yaitu sebagai berikut:

< 18,5 berat badan kurang

18,5 – 22,9 berat badan ideal

23 – 24,9 ideal tapi degnan warning

25 – 29,9 mendekati

≥ 30 obesitas

Berat badan ideal berdasarkan rumus Brocha
Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (15% x tinggi badan (cm) – 100) untuk wanita, dan

Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (10% x tinggi badan (cm) – 100) untuk pria.

Berat badan ideal berdasarkan rumus Devine
Berat badan = 45.5kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk wanita, dan

Berat badan = 50kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk pria.

Sedangkan pada anak, berat badan ideal dapat diperhitungkan dengan formulasi berikut:

Berat badan ideal berdasarkan formulasi Leffler
Berat badan = ½ umur (bulan) + 4 untuk usia kurang dari 1 tahun, dan

Berat badan = 2 umur (tahun) + 10 untuk anak usia 1 – 10 tahun.

Berat badan ideal berdasarkan formulasi Theron
Berat badan = e0,175571 umur (bulan) + 2,197099

Post a Comment

0 Comments